永顺一中举行高三考前心理辅导讲座

来源：永顺县第一中学

高考临近，为调整高三学子考前应试状态，缓解压力，近日，永顺一中邀请中山大学心理学博士李明来校，为1000余名高三学生做了题为“做最好的自己，自卸心压，轻松上阵”的考前心理辅导讲座。

讲座中，李明老师用轻松、幽默的语言，以蒲松龄参加科举考试总要肚子疼的例子，从心理学的角度给同学们分析了焦虑、压力等的来源，和焦虑在身体、情绪上的转化，引导同学们正确认识和接纳高考前的心理变化，并教同学们巧用“自我图式”进行积极暗示，保持良好心态。还给同学们讲解了缓解和调节考前焦虑的几种技巧，告诉同学们巧妙运用记忆策略，提高记忆能力和学习效率，轻松、高效迎考。

据了解，该校高度重视学生心理健康教育工作，建有专门的心理健康教育室和心理咨询室，定期开展多种形式的心理健康教育活动，多次被评为湖南省学校心理健康教育先进单位。

（编辑:滕茜）